こんにちは、 ただの会社員の岡本です。 小鼻のポツポツが気になる方 鼻をつまんでみて下さい 固くないですか？ 岡本は固かったです、、、 固いと上手く代謝ができなくなり ポツポツ毛穴の原因に、、、 なので、お鼻を温めて マッサージが大切です！！ 岡本…

こんにちは、 ただの会社員の岡本です。 最近、 鼻の毛穴汚れが気になって 実際に 『最近、肌ポツポツしてない？』 って、言われて 「絶対キレイになったね って言わせたる！」 と、決意して 薬局ブラブラしてた時に これに出会いました。 テスターがあった…

今週のお題「鍋」 仕事が終わって帰宅して 『面倒だから鍋にするか』 と冷凍庫からフリーズされし 食材を準備していたら 「うそんっ！！！！！！！」 お判りいただけただろうか 包丁の刃が欠けたーー。泣 厚揚げもう少し解凍しておけば良かった。 ごめんね、…

こんにちは～ ただの会社員の岡本です。 今日は 腸活と美容が勉強できる本を 岡本が大好きな楽天市場から 紹介いたします！！ 腸活は、 美容にもダイエットにも 健康にも大切なことです！ 分かりやすい本がたくさんあるので 楽天市場大好きな岡本が ３冊ピッ…

こんにちは、 ただの会社員の岡本です！ コロナの影響で お家にいる時間が長くなり ごろごろごろごろ・・・ 気が付いたら 『めっちゃ太ってる！？』 って、なっていませんか？ 私は、コロナの影響を受けながらも －5.6㎏のダイエットに成功して 今もキープし…

こんにちは ただの会社員の岡本です！ 毎日仕事が忙しくて帰ったらクタクタ・・・ 自炊してる余裕ないから外食、コンビニ飯が多い・・・ こんな生活してていいのかな？ まさに一年前の岡本です← その時は寝ても寝ても なぜか体が疲れていたり 仕事行く前から…

今回は私がおススメする 【極濃青汁】の 価格や口コミをご紹介いたします。 最近、野菜不足だな、、、 体が疲れやすくなったな、、、 肌荒れが気になる、、、 ダイエットしたい、、、 そんなあなたにおススメです！ 酵素について知りたい方はコチラをどうぞ↓…

酵素(こうそ)ってよく聞くけど 「なんで大切なのだろう？」 「酵素を摂り続けるとなにが変わるの？」 と思ったことありませんか？ 酵素は私たちにとってとても身近なもので実はとても気付きにくいものなのです。 今回は『酵素とは何か』簡単に説明していきま…

こんにちは、 ただの会社員の岡本です。 ジムのランニングマシーン 目の前に大きな画面があって テレビとかYouTubeが 見ながら走れるんだけど 最近使えなくなったみたいで 岡本、つらい← YouTubeっ子なので 仕方なくスマホでYouTube見て 今日は4キロを30分か…

どうも～ ただの会社員の岡本です。 ダイエットのために ジムに通おうかな～ でも不定休だし 仕事終わる時間も バラバラやでな～ ２４時間ジムってどうなのかな～ 過去の岡本みたいな方に ２４時間営業のジムに通う岡本が メリット・デメリット も含めて色々…

ダイエット中は 出勤の3時間前に起きて ジムで筋トレ30分 ランニング30分 を毎日していました。 休みの日は筋トレ30分 ランニング1時間しました。 朝食は今でも続けてる ルーティンがあって ①養命酒(冷え性なの) リゼロは見たことないけど モチベーションア…