ダイエット中は 出勤の3時間前に起きて ジムで筋トレ30分 ランニング30分 を毎日していました。 休みの日は筋トレ30分 ランニング1時間しました。 朝食は今でも続けてる ルーティンがあって ①養命酒(冷え性なの) リゼロは見たことないけど モチベーションア…