岡本のダイエットのルーティン化計画！
模範的な三日坊主。
どうも
ただの会社員の岡本です。
コロナの影響で
外出自粛＋ジム自粛
お家にいる間は
節約しよーと思って
ずっと自炊してたのですが
おかげさまで
お家ご飯が美味しくて美味しくて
お酒が進んで進んで
体重増加が進んで進んで
気付いたら体重が
お察しの通りです*1
今の岡本には
気分にムラがある
食欲にムラがある
体重増減にムラがある
今年のあと半年の目標は
ダイエット＋健康の為の
ルーティンを増やす事
例えば
一日１０回スクワットを
まずは続けてみる。
いきなり毎日
スクワット１００回！
１０km走る！
腹筋１００回！
とかは絶対に三日で、
いや２日くらいで終わるので
まずは簡単すぎて失敗しないような
小さな事からやってみようと思って
食べないダイエットもやったことあるけど
ほんとにあれはいかんね。。。
少しずつ少しずつ
ルーティンを増やしていこう！
痩せて自分にもっと
自信を持てるようになる！
頑張るぞ(/・ω・)/
岡本
*1:+_+
