外出自粛中、プチ断食してみた！
こんにちはー！
２７歳、ただの会社員の岡本です。
コロナの影響によりうちの会社も休業となったので
この機会を利用して
いつも出来ない事をやってみよう！
と思い
プチ断食しました(/・ω・)/
２０日の夕方１８時に
断食前の最後の夕食をとってから
お水とお味噌汁、100％ジュースだけ口にして
２日間過ごしました。
断食すると、好転反応が起きて
だるさ、眠気、吐き気、頭痛とか
あるらしいんだけど
岡本はそこまで辛くなかった
(※あくまでも岡本個人の意見です)
一日ご飯抜くのは良くあったから
慣れてたのかな？？？よく分かんないけど(笑)
定期的に繰り返してやるのが良いらしいから
またやってみる！！！
その時はもう少し細かく記事にしてみます♪
ちなみにプチ断食して体重は－３kgでした！
ダイエット中のレシピも勉強してるから
プチ断食+ダイエットレシピで
外出自粛期間は過ごして行きたいと思います！
たまに筋トレも！たまに！(笑)
岡本
